coaching sportif ...

avec Carole Couëdel

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

                                                                ​

​

 

 

Séances de relaxation par le son.

​

 

Vous vous sentez stressé, fatigué, vous avez des difficultés à vous endormir ; j'ai la solution pour vous !

​

Ces sons, qu’on appelle “cohérents”, induisent un ralentissement des ondes cérébrales. On quitte l’activité ordinaire, d’environ 20 Hz, pour descendre vers 8 à 10 Hz, premiers stades méditatifs. Cela favorise la synchronisation des hémisphères droit et gauche du cerveau, ce qui stimule les capacités cognitives. 

Autre bénéfice, la production d’hormones du bien-être, enképhalines et bêta-endorphines, serait amplifiée, de même que celle de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement et du lien social. Ces sons sont des outils pour nous aider à nous recentrer. Nous sommes sans cesse sursollicités et de ce fait de plus en plus éparpillés.

Le milieu médical s’ouvre même à ces techniques pour améliorer le bien-être des patients dans les hôpitaux. Les vibrations n’ont pas fini de faire du bruit.

Notre corps tout entier est un instrument de musique, nous pouvons nous ré-accorder et ainsi résonner avec le monde qui nous entoure.

​

​

​

​

​

​

A Saint Lunaire : 60 €  sur rendez vous.

​

 

 

 

Coaching sportif :

​

​

​

​

​

​

 

 

Immergée depuis plus de 30 années dans l'activité sportive, il était tout naturel qu'elle en fasse sa profession. C'est la pratique de la gymnastique puis de l'athlétisme en compétition qui lui a transmis l'Esprit sportif et toutes ses valeurs. Diplômée Éducateur sportif dans les Métiers de la Forme en 2003, secteur au large spectre d'intervention, elle a étendu son enseignement des pratiques de Remise en Forme et de Préparation Physique sportive sur le territoire mais aussi à l'étranger ( Maroc, Chine,...) Toutes ses expériences lui on fait prendre conscience que l'activité physique doit demeurer un agent de plaisir et de motivation, sans quoi toutes les méthodes restent inefficaces. L'objectif de vos résultats, l'acquisition des nouvelles techniques physiques et de développement personnel étant la seule éthique professionnelle, vous développerez ensemble des Séances à dimension humaine, basées sur votre Bien-être. Autour d'un mentorat physique efficace redécouvrez le plaisir de faire du sport sans contraintes à travers des séances adaptées à vos besoins. Partant d'un bilan physique complet, elle mettra en oeuvre toutes les techniques d'entrainement performantes pour arriver ensemble à un objectif au résultat qualitatif et durable : votre mieux-être. 

​

​

A domicile, au travail, en extérieur (de 1 à 4 personnes) :  60 € la séance , 50 € (2 séances par semaine ) sur rendez vous.

Programme minceur :

Partant de votre bilan physique et morphologique qui sera effectué à la première séance et tous les mois, je vous proposerai des conseils et les techniques les plus adaptées à vos objectifs pour un suivi progressif et durable.

Programme maux de dos :

Mal au dos, de mauvaises habitudes de postures,...Grâce au pilates, stretching-postural,...nous restructurerons votre dos en profondeur pour une action antalgique certaine et profitable.

Programme endurance :

Besoin de vous défouler, retrouver votre souffle, arrêter de fumer et pourquoi pas courir un marathon, un treck ! Quelque soit votre niveau tous ces objectifs sont réalisables. Je vous ferai découvrir les méthodes les plus optimales de la préparation physique professionnelle pour 100% de résultats !...

Programme fitness :

Vous voulez vous raffermir, faire disparaitre l'aspect disgracieux de votre peau d'orange, rester mince ... Toutes les techniques du Body-fitness et le FUN sont à notre disposition alors n'attendez plus, l'été approche !


Programme en famille : 

Démotivé(e) de pratiquer seul(e) une activité physique, des objectifs communs ou différents à atteindre... Pourquoi ne pas pratiquer en couple ou en famille grâce à ce programme ? Amusements et complicités seront au rendez-vous.

Programme en entreprise :

Fatigue chronique, mauvaise performance, trop de pression à gérer... Vous, dirigeant ou salarié, stoppez ce manque à gagner en aménageant des plages horaires de coaching individuel ou collectif au sein de votre Entreprise. Notre collaboration est la clé de votre succès et de votre réussite.

​

​

​

​

                                                

​

​

​

​